嗜睡的8个征兆是什么（嗜睡原来是身体在拉）

时间：2023-08-02 浏览：95 分类：娱乐资讯

还记得2019来临之际，你给自己立的flag吗？

毫不犹豫的说，我的是“早睡早起、绝不熬夜”。没成想，这年还没过完，脸就给打肿了。

“不熬夜，怎么知道自己还真能熬夜；不熬夜，怎么积极融入深夜怀抱；不熬夜，不存在的……”你中招了吗？

然后第二天，精神萎靡不振，一上班就昏昏欲睡，一下班就“满血复活”……说的是你吗？

其实，想睡觉是人正常的生理变化，但是一直嗜睡就可能是身体出现了问题。如果老是睡不饱、疲倦劳累，可能有哪些原因，又应该如何解决呢？

一起来看看嗜睡常见的6种症状、原因以及解决方法吧~

症状1：嗜睡皮肤黄

可能是肝脏的问题，同时会有皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等症状。长期疲劳、乏力、困倦，要怀疑是否是肝脏的毛病。

解决方法：需饮食清淡，戒酒。肝脏是解毒的器官，要减轻肝脏负担，戒酒是很重要的。酒精对于肝脏是一种烧灼性伤害，损害较大，因此有肝病的人一定要戒酒。长期饮食过度油腻，也会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄取量。

症状2：嗜睡面色白

可能是贫血。贫血最常见的症状就是疲乏困倦，同时还可能有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等等，现代人虽然营养已经很丰富，但还是有可能出现贫血的问题。

解决方法：贫血可以补铁，尽量除去缺铁性贫血的原因，纠正病因。中药也有很多可以补血，如当归、熟地、桑叶、女贞、旱莲、枸杞、桂圆、仙鹤草、鸡血藤等等。

症状3：嗜睡反应慢

可能是脑部缺氧。大脑是全身的支配中心，耗氧量占总耗氧量的25%，若室内空气不流通，可能产生脑部慢性缺氧，除困倦、乏力且嗜睡外，还可能产生一系列症状，如记忆力下降、反应迟钝等等。

解决方法：脑部缺氧需要深呼吸（医师教你正确深呼吸方法），同时要改善引起缺氧的原因，如空气流通，并可积极从事有氧运动、如散步、慢跑等。

症状4：嗜睡鼾声如雷

可能是睡眠呼吸障碍。除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚鼾声如雷，伴有呼吸间歇性停止。呼吸中止会引起缺氧，身体器官得不到良好的休息，频繁的呼吸暂停，深度睡眠不断被打断，睡眠品质会下降。

解决方法：可以换姿势睡，如习惯仰卧，可改为侧卧，打鼾会比较缓解。

症状5：经期嗜睡

这可能是身体虚弱。行经嗜睡，可能是脾虚湿困、气血不足，肾精亏虚等等问题。症状可能是少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸不安等等。

解决方法：需要调理，健脾、除湿、补气、填精，也要加强锻炼，少吃甜食与高脂肪食物。

症状6：嗜睡难睡醒

可能是甲状腺低下或糖尿病。甲状腺低下会一直想睡觉，且睡不饱；糖尿病人也是气血不足，气阴两虚，血糖高，长期疲劳、嗜睡。

解决方法：抽血检查甲状腺素与血糖，生活中要合理饮食，多多运动，让身体变强壮。

那么，你是哪一种呢？快学着自己调理吧！

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婴儿嗜睡的8个危险征兆是哪些？

婴儿嗜睡的8个征兆有大脑严重缺氧,反应迟钝,肝脏功能异常,宝宝有皮肤发黄,血糖高的时候也可能会引起婴儿嗜睡,以及血压高脑溢血的先兆,包括睡眠。

没钱的表现

在日本筑波市的国际综合睡眠医学研究所(简称IIIS)崭新的实验室里,一支由国际科学家组成的研究团队正试图弄明白,我们为什么需要睡觉。生物为什么要睡觉? 当。

两个月宝宝嗜睡的表现是不爱吃奶、不哭闹、少动、不仅一天睡眠时间比较长,还习惯性的犯困,有时连吃奶都顾不上就睡着了,有的还想吃奶但是睁不开眼睛。

高血脂在我国是非常常见的病症,被称为:"隐形的杀手" 血脂高,是日积月累形成的,发病大多没有临床症状,故称为"隐形杀手"。一旦,血脂增高,就会很容易堵塞血。谷。

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人体在四季都会表现出各种各样的“困”,中医上讲肝肾阴虚、气滞血瘀、精气不足,人之精气神无法通达全身,导致全身乏力,不想。 5,。

肺癌晚期嗜睡不一定是征兆。肺癌疾病发展到晚期,如果嗜睡,那么这证明生命可能已经受到特别大的威胁,所以在这个时候,家属要平静自己的心态,应该多。

俗语说“春困秋乏”,春天里,不少人总是觉得懒洋洋的,怎么都睡不够。春困是人体在季节转换时的一种正常生理现象,如果是在不影响工作生活的情况下,。

女性嗜睡是考虑多种可能原因引起。如果在生理期可能会因为出血过多而引起贫血,这个时候会出现嗜睡的情况,是正常的生理性表现,注意多休息,多吃补血。