在每一个被惊醒的深夜
总免不了有人类
思考这样一个问题
▼
打呼
宿舍里的
夫妻间的
甚至成为现代人选择单身的
借口理由之一
那么
打呼真的是
——
为什么自己
——
打呼有什么
今天
为了能享受一个
让我们一起探究
在打呼界
莫过于
▼
直到被拿出录音证据前
人类从
自己打呼的事实
甚至在
人类也会找出
感冒鼻子不通气、睡觉没睡好等理由
来表示
打呼只是
那么人类
为什么听不到自己的打呼声呢？
道理其实很简单
累了就要睡觉
睡觉就是让
忙了一整天的
所以
呼噜音发是发出了
耳朵听也是听见了
但当声音变成信号
传递给神经中枢时
人家在休息
所以送不进神经中枢
人类自然就不会醒来
只是那时候
神经中枢
你的
也
打呼行为
也就是说被打呼吵醒的同时
呼噜声也停了
于是你依旧听不到自己打呼噜
打呼这件事
常见于
又是为什么呢？
人类呼吸时
空气需要通过
经过
进入
当空气
就会导致周围的
从而产生呼噜声
睡觉时肌肉相对比较松弛
平躺时舌头和软腭会自然下坠
导致气道入口变小
空气在外面打转
震动了软组织
便产生了呼噜声
鼻腔咽喉分泌物粘稠
阻碍空气进程
酒精使咽喉肌肉更加松弛
空气可进入缝隙更狭小
本来舌头就下坠
现在还把脖子也给顶上去
双重挤压气管通道更窄了
熬夜使得睡眠更深
咽部肌肉更易松弛
鼻腔被堵呼吸困难
喉咙成真空状态
空气进去敲打软组织
鼻腔咽喉分泌物粘稠
阻碍空气进程
真实版脂肪的哀嚎
咽喉部肌肉本身就容易松弛
再外加了一堆肉上去
那不是把空气的路堵得更死了
你不打呼
谁打呼
年纪大了
松弛的不仅是皮肤
还有你内部的肌肉
而且身体内部分泌机能等别的原因
也会导致呼吸问题
呼吸不顺畅+咽喉部松弛
打呼前置条件都满足了
那还等什么
而因为上呼吸道的狭窄或阻塞
导致打呼
人们自然会
这样就会导致一个问题
变丑
英国一对双胞胎
曾因口呼吸问题就医
妹妹使用正确的口腔姿势和吞咽方式
而姐姐却没能改正过来
所以儿童家长更要注意
口呼吸是真的会变丑的
你问打呼该怎么解决？
来
重读上面几段
实在不行
反正人类又听不见自己的打呼声
如果你正儿八经的
照着上面的几条反着做以后
发现
甚至明明觉得晚上睡得还行
第二天
那就真的得注意了
这也许不是单纯的打呼
而是
▼
简称 OSAHS
简单来说OSAHS
就是有可能在睡觉时
严重的话可能会直接
出现OSAHS
一是
比如
需要咨询医生进行相应检查
二是
脂肪过多
不仅是
因为肥胖
导致打呼甚至
使得
从而
且白天困倦没精神
然后就变得更胖
由此形成
最后来说说市面上
常见的
呼吸道的问题
怎么靠手来解决了？
道理很简单
它会
发现打鼾了就
神经醒了打鼾便停止了
但是睡觉时就是神经休息时刻
反复被电醒
完全治标不治本
耳挂式止鼾器、电子止鼾器均是同理
对于鼻子咽喉干燥
导致
也许有点用
但也是
并没有从增加上呼吸道容积的角度
来解决通气问题
依旧是
睡觉时放嘴里
改正口腔问题/防止舌头下坠
有用是有用的
就是有点难受
而且如果不是专门定制的
人与人个体差别太大
可能出现
流一枕头口水的情况
所以
严重打呼问题
还是去医院
检查给出
比花这些冤枉钱好多了
而轻微打呼问题
就通过改善日常生活习惯做起
比如
可以试试在
让自己不得不侧卧
以及
虽然还有
但朕相信你们做两次就放弃
实在有兴趣就自己去搜吧
什么？
你说你一个人
不知道自己有没有打呼情况？
那
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