水果吃得多有什么危害

时间：2023-02-25 浏览：154 分类：生活知识

水果吃得多有什么危害呢？果品营养丰富,但不是吃得越多越好。

对于一些想减肥的人而言，水果更是必不可少的食物。并且， 水果中含有人体必需的各种营养物质，既可以增进食欲，又可以促 进消化。于是，有些人认为水果吃得越多越好，其不知道长期超量吃水果的危害也很大。

其实，水果和药物一样，也有性味、功效和宜忌。水果虽然营养丰富，但并非吃得越多越好，长期超量吃水果的危害是很大的，尤其是儿童，吃过多的水果可能导 致厌食、腹痛或腹泻等症状。这是因为儿童的胃肠功能较差，如 过多摄入水果，会加重消化器官的负担，进而导致消化和吸收功 能障碍。

此外，水果中大量的糖分从肾脏排出，很可能引起尿液的变 化，也就是临床上常见的“水果尿”。

而且，水果特性各异，有些 水果更不宜多吃，如西瓜能够清暑、解渴、利尿，但脾胃虚弱的孩 子若吃得过多，也会影响健康。

如果孩子体壮，平时内热过盛、大 便干燥、尿黄，西瓜可以帮助清热泻火。但是，一些面黄肌瘦、平 时吃得少还消化不良、大便总不成形的孩子，吃少量就可以了，多 吃会造成腹泻。

 

水果吃得多有什么危害

俗话说：桃补人，杏伤人，李子树下埋死人。

桃虽养人，但其味甘而性温，亦不可过量食之，过量食之则生热。易造成腹胀、厌食和消化不良，与冷水同食还会引起腹痛、腹泻；

生活中的实践证明，杏的酸味对人的牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对小儿 骨骼发育有可能造成影响。一次食杏过多，还可能引起邪火上炎， 使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。

多食李子能使人产生虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的 李子有毒，千万不能吃。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱者宜 少食。

另外，梨性凉，可止渴生津，清热化痰，但多食则易损脾胃， 影响消化，与水同食还易引发腹泻；

杏多食后伤脾胃，生痰助热， 儿童患病时不宜食用；葡萄多食后会使人烦闷、厌食，便秘者更不 宜多食；

枣也是营养丰富的果品，但多食后往往容易引起消化不 良、厌食，而且还会损坏牙齿、损害脾脏；橘子多食“上火”；

山楂为营养佳果，但脾胃虚弱者应慎用，便秘者应忌食；

核桃仁多食 后会引起恶心呕吐，腹泻时更应忌食；

枇杷多食也很容易伤脾，所 以脾虚泄泻者忌食。

由此可见，果品虽营养丰富，但并不是吃得越多越好，若想让 它发挥出应有的营养和医疗作用，就必须合理食用，反之则会事与愿违。