喝牛奶加白糖好不好

时间：2023-02-25 浏览：161 分类：生活知识

幼儿喝奶加糖要适量。

家人在给孩子喝牛奶的时候总喜欢加点糖，认为有利于吸收， 这种做法科学吗，喝牛奶加白糖好不好？

其实加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量， 但必须适量，一般是每100毫升牛奶加5 ~ 8克糖。

喝牛奶加白糖好不好：如果加糖过多，对孩子的生长发育不利。因为过多的糖进入孩子体内，会将水分潴留在身体内，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这种情况下的孩子看 起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为“泥膏型”体形。 再说，过多的糖存在体内，还会促使一些疾病的发生，如龋齿、 近视，动脉硬化等。

那么，牛奶里加什么糖好呢?最好加蔗糖。

因为蔗糖进入消化道 被消化液分解后，变成葡萄糖容易被人体吸收。

何时加糖好呢?

有些家长把糖与牛奶放在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在 高温下(80~ 100^)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其对孩子危害更大。

因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40〜50尤)时，再将糖放入牛奶中 溶解。

酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶艰食婴儿。

然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果给他们嚷食酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。