我自己治好了失眠

时间：2023-02-25 浏览：158 分类：生活知识

大家好，今天我想跟大家说说失眠怎么办如何治好？分享一个我自己治好了失眠的方法：之前我就因为睡眠不好，自己乱就乱给自己开药，经常网上查一些有助于睡眠的药，我之前吃过安神补脑液，谷维素加维生素b，完了都不太好用，我又吃的知柏地黄丸，因为我手脚发热，就越睡不着的时候越觉得自己手脚发热特别难受，经常心慌。

我白天的时候心脏经常有点慌，因为药这个东西你不能总吃，我自己也知道其实对身体不好，但是你经常睡不着的时候特别难受，完了就会自己研究一下怎么才能让自己睡觉，就是睡眠好一点。

好吧，我也不卖关子了，失眠怎么治好？这是一个我自己治好了失眠的方法，我最近睡得觉得挺好的，我觉得现在我睡觉比较有安全感，就是晚上的时候带眼罩，这种眼罩网上就可以买到，睡起来特别踏实，完了还有一个就是这种意思。第二个就是每天早晚拿木梳梳头，早晚各梳三分钟。

还有一点就是睡前一定要泡一泡脚，其实梳头和泡脚都是有助于我睡眠的一些原因，但是我觉得这个眼罩是对我心里面帮助挺大的，最近睡的挺好的，挺开心的，因为这个眼罩的原因，我最近感觉挺美的，而且白天有的时候我还会觉得困，就想睡觉。我之前无论黑天白天我都不想去睡觉，这是我自己治好了失眠的方法大家可以试一试。