为何会失眠

时间：2023-02-25 浏览：146 分类：生活知识

为何会失眠：失眠它的致病因素是什么呢？有下面几点，第一个是饮食不节，什么叫饮食不洁？暴饮暴食，过食肥甘厚味，吃的太饱了，我们中医讲胃不和则卧不安，所以吃多了，吃的太饱了以后，消化不好的肚子发胀，你能睡着吗？肯定睡不着了。

第二个为什么会失眠的原因是我们体虚、久病后伤了我们的气血，血不养心，那么也会出现失眠，这是个虚症。

第三个为什么会失眠的原因是我们情志致病，这一点是是最常见的了，比如经受精神打击，一件非常不高兴的事，想不开的事情。据我转诊，他睡不着觉，连续几天几个晚上睡不着觉，又伴随着沮丧、流泪，这一系列症状都出来了。

所以说我们首先一个吃东西不能太饱了，晚上要少吃一些。第二个是保持情绪的平稳，释放一些情绪，调整自己的一些情绪，然后才会调整我们的睡眠，心里有压力就会失眠。第三个久病的时候，我们要要调理身体，调理阴阳，然后才会使我们睡眠得到改善。

我们中医讲的为什么会无故失眠？ 阳不入阴，那么就不寐了，比如说我们阴虚我们不能谢了阳气，那么也就会失眠。阳盛不能入阴，那么也会失眠。所以在这个问题上，我们中医讲的病因就是一个阴阳节律的失调，他就导致我们失眠。