晚上失眠是什么原因

时间：2023-02-25 浏览：145 分类：生活知识

除了失眠之外，还有一种情况就是半夜醒来之后再也睡不着了。这时有些朋友可能会有疑问了，为什么会无故失眠？之所以这样可能与这三种疾病有关，一起来看看晚上失眠是什么原因：

第一种是肝火旺盛，肝火旺盛会带来多种不适症状，因为肝脏的排毒时间是凌晨1:00~3:00，这个时候醒来就提示我们肝脏排毒不畅，要及时养护肝脏了。

总是睡不着觉是什么原因？第二种原因是更年期疾病，女性人到中年以后会有更年期症状，因为体内的激素水平的波动会导致失眠和半夜醒来的症状，其实调整身体很重要。

晚上失眠是什么原因？第三种是心脏疾病，心脏缺血缺氧会影响身体的供血，脑部供血不足就会导致大脑皮层兴奋性升高，导致半夜醒来。想要改善早醒症状，可以从生活中做起，多吃两种食物，按摩一个安眠穴。

第一种是百合，百合能尽静心安神，疏通心经起到静安神养护心脏的效果。第二种是黄芪，大家可以用黄芪泡水饮用，能补充身体元气，提高抵抗力，养护身体。最后可以试试按揉安眠穴，就在耳垂后方耳垂与风池穴的终点位置，坚持按揉能改善脑部供血，提高睡眠质量。好了，本期节目到这里就结束了。