失眠迟早会恢复的

时间：2023-02-25 浏览：158 分类：生活知识

Hello大家好，我之前接触过很多失眠患者，他们的内心都是比较绝望的，自己也断断续续经历了13年的焦虑、抑郁和失眠。失眠他会一点一点的消磨你对生活的所有热情，你们应该很有体会的。我说说自己亲身经历的一些事情，失眠迟早会恢复的：

其实在失眠期间，我还算是一个对生活比较积极向上的人，有时候我会简单的做一下一个礼拜或者一个月的学习计划和锻炼计划，但是这些计划都会因为睡不好，第二天起来基本上都会忘得干干净净，我不知道你们的身上会不会有类似的情况发生。

很多失眠的朋友在断断续续接受了一些治疗方法以后，病情始终没有好转，他自己渐渐的也会失去信心，觉得失眠是一种不治之症，但同时自己内心又不甘心，继续在网上寻找整夜不睡觉失眠怎么办的一些治疗方法，一方面觉得失眠是治不好的，但另一方面自己又不甘心继续寻找相关的治疗方法。你说这是不是一种非常矛盾非常消极的心理呢？

假如我说的是假如这个世界上确实存在一种灵丹妙药，当你服下去以后，失眠立马就好了。这个药效会不会因为你这种消极的矛盾的心理大打折扣？所以我觉得克服失眠的第一步，不是一味的寻找治疗方法，第一步失眠恢复要靠自己摆正你的心态，以一种积极向上的心态去寻找治疗方法，选择一种有效的你认可的治疗方法，并且坚持下去，这样才会起到一个事半功倍的效果。记住第一步，调整你的心态。

最后我想说，失眠迟早会恢复的，我自己就是一个经历了13年的焦虑、抑郁和失眠的患者，最后还是成功摆脱了失眠的困扰，首先要相信自己失眠是可以治愈的，这期我们就先来到这里，感谢你们的阅读，我们下期再见，拜拜。