吃什么可以加强身体免疫力-女人吃什么提高免疫力最快

时间：2023-02-25 浏览：150 分类：生活知识

大家好，我是哟哟生活百科，出现这几种表现，你的免疫力在下降，感到疲劳，提不起精神，休息几天后缓解，但持续不了几天，疲劳感又出现。

免疫力是最好的医生，易病的5类人要多吃这3种食物，不断经常感冒，每次要经历很久才能好，容易被传染，身边有人感冒过不了多久自己跟着感冒了，伤口容易感染，被划伤的伤口不容易愈合，有时甚至红肿流脓。

那么吃什么可以加强身体免疫力：

增强你的免疫力，多吃这些蔬果，西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬菜、蘑菇菌、草菇菌，评估均香菇菌等菇类食品。

吃什么可以加强身体免疫力，比如绿豆、赤豆、小豆、蚕豆等豆类均能增强人体免疫力，

吃什么增加免疫力最快，多喝酸奶，酸奶含有的乳酸菌可有助于改善肠胃功能，还可在肠道内产生有抗癌作用的丁酸及其他低分子物质，刺激并提高免疫力，多晒太阳，缺乏维生素d可使人体出现误攻击，使人体出现自身免疫性疾病。

女人提高免疫力的方法，晒太阳是补充维生素D的好方法，多运动运动，迅速提升免疫力，每周运动5次以上的人，感冒持续的天数能缩短一半。多交朋友，生活中多交一些朋友，分享喜悦与忧愁，多多倾诉，同时也有益于自己的身心健康。

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