怎么让月经排毒更干净

时间：2023-02-25 浏览：172 分类：生活知识

大家有过这种感觉吗？每次来月经的时候量好像都比前一次少了，排出来的少了，留在身体里的毒素就多了，久而久之子宫肯定也会受到影响，怎么让月经排毒更干净：平时是多吃这三种食物量会正常起来，子宫也会慢慢变好。

一、花生红衣，可能很多人都没听说过花生红衣，但只要吃过花生的人就一定见过花生红衣，只是没注意罢了。

它其实就是我们吃花生时，它是花生外面的那一层红皮，跟橘子的橘络一样，可能很多人吃的时候还会剥掉他们丢下，月经量变少的女性朋友可以多吃，它能促进子宫内血液循环去除湿气，不仅能让月经量变得正常，还能降低一些妇科炎症的发生。

二、蛋黄、蛋清跟蛋黄共同组成了鸡蛋，但它们的营养和味道却大不相同，这也导致了很多人不爱吃蛋黄，但是鸡蛋中除了蛋白质基本上都在蛋清，其他的营养物质差不多都在蛋黄中了，多吃蛋黄，还能提高子宫排毒能力，保护子宫健康。

三、乌鸡、生活中如果有女性身体不好，大家都知道要炖点乌鸡汤给她补补，乌鸡能够滋补女性身体，气血双补还能够提高免疫力，对女性子宫的保护也很到位，如果出现月经量变少的情况，不妨试试吃点乌鸡。

好了，各位亲爱的朋友，今天我们就先聊到这里，谢谢！